2018

5 coisas que você não deve fazer no final do ano

5 coisas que você não deve fazer no final do ano

6 minutos Temos a impressão de que as últimas semanas do ano são sempre de muita festa, comida, bebida, confraternizações, muitas pessoas comprando presentes, panetones e roupas para passar o Réveillon. Tudo isso não deixa de ser verdade, mas nos esquecemos que é exatamente nessa época que aumentam as taxas de pessoas depressivas, com ansiedade e síndrome do pânico.   Isso acontece porque o apelo sentimental e mercadológico dessa época é muito forte, crescemos vendo comerciais de famílias felizes no Natal, todos rindo, satisfeitos, Continue lendo

5 atitudes de uma pessoa de sucesso (a 3ª é a mais rara)

5 atitudes de uma pessoa de sucesso (a 3ª é a mais rara)

5 minutos Você já parou para se perguntar o que as pessoas felizes e bem sucedidas fazem para alcançar e manter essa posição? Se você olhar com atenção, vai perceber que as pessoas tristes e reclamonas têm pensamentos e atitudes em comum, e as que vêem a vida com um olhar mais otimista também têm pensamentos e atitudes em comum.   Isso acaba gerando aquilo que muitas vezes enxergamos como uma injustiça: as pessoas otimistas alcançam o sucesso, e por isso seguem sendo otimistas, Continue lendo

Sintomas de uma vida desalinhada

Sintomas de uma vida desalinhada

5 minutos Na correria do dia a dia, muitas vezes não conseguimos deter um olhar sincero sobre nós mesmos, e afinal, questionar como estamos nos sentindo dentro da nossa própria pele. O ruído de fora é tão grande que não conseguimos parar para ouvir a nós mesmos, e nesse cenário, vários são os métodos que têm ficado famosos por conseguir, mesmo que por alguns instantes, nos devolver à nossa própria consciência: meditação, mindfulness, retiros, palestras e treinamentos imersivos são alguns exemplos.É importante que cada Continue lendo

Meus 3 Livros Favoritos Para Alta Performance

Meus 3 Livros Favoritos Para Alta Performance

4 minutos Esta semana vamos falar sobre um tema fundamental na vida de qualquer pessoa que deseja ser bem sucedida: estudos.   Estudar não é apenas estar em sala de aula, numa faculdade ou curso livre, mas também estar frequentemente antenado com as mudanças que acontecem ao seu redor, e aberto a receber informações que podem ser relevantes para ampliar os seus conhecimentos e ressignificar a sua visão de mundo.   Sempre fui fã de pessoas autodidatas, aquelas que estudam, pesquisam e aprendem por Continue lendo

Como Você Trata a Criança que Existe em Você?

Como Você Trata a Criança que Existe em Você?

4 minutos Ser criança é uma delícia! Brincar, aprender, sonhar, tudo isso faz parte do ambiente da infância, mas sabemos que nem tudo são flores na vida dos pequenos… ser criança também significa estar totalmente vulnerável, física e psicologicamente, significa necessitar integralmente dos cuidados dos adultos para viver, significa ter problemas, e principalmente criar uma visão de mundo, que nos acompanhará durante toda a nossa vida.   Todos nós tivemos problemas na infância: quem teve pais casados ou separados, quem foi filho único ou Continue lendo

Como Utilizar as Redes Sociais de Forma Produtiva

Como Utilizar as Redes Sociais de Forma Produtiva

5 minutos   Instagram, Facebook, WhatsApp, Pinterest, Twitter, Tinder, LinkedIn…existem redes sociais para todos os gostos e todas as finalidades possíveis, e em meio a tantas informações, fica difícil manter o foco.   Aqueles 5 minutos respondendo uma mensagem, 10 minutos escolhendo a melhor foto para um post, instantes gravando stories. Afinal, será que as redes sociais nos ajudam ou nos atrapalham?   Eu digo a você: depende. A ferramenta é boa, ruim é o uso que muitas vezes fazemos dela.   Ladras da Continue lendo

Esvaziando a Xícara – Como Superar Crenças Limitantes

Esvaziando a Xícara – Como Superar Crenças Limitantes

6 minutos Quais crenças limitantes te incomodaram hoje? Isso mesmo, você não leu errado, quero saber se você tem consciência de quais pensamentos, sentimentos e energias te limitaram nas últimas 24 horas.   Muita vezes, sabemos que determinados sentimentos nos incomodam, mas não sabemos sequer dar nome a eles. Tenho o hábito de dizer que, para superar crenças limitantes, precisamos inicialmente conhecê-las, pois não existe chance alguma de derrotarmos um inimigo invisível. Para trazer esse adversário à superfície, é necessário conhecer a si mesmo. Continue lendo

Imersão 3Ms – Não Existe Atalho, Existe Método

Imersão 3Ms – Não Existe Atalho, Existe Método

5 minutos Já estamos mais perto do final do ano de 2018 do que do começo, e você, o que tem feito para ter um ano diferente de todos os anteriores?   Como podemos perceber, o tempo passa, e passa muito rápido! Os dias rapidamente se transformam em semanas, em meses e finalmente em anos, e às vezes nós passamos muito tempo repetindo os mesmos padrões.   Em outubro de 2018 terei a grande oportunidade de conduzir você por uma viagem fantástica, rumo ao Continue lendo

Como Pensar Fora da Caixa

5 minutos A primeira coisa que podemos dizer a respeito da criatividade é que existem muitos mitos sobre ela, como por exemplo:   -Já se nasce criativo -Criatividade é um dom -Poucas pessoas são criativas -Não sou criativo Posso afirmar que todos nós temos a capacidade de sermos criativos. Isso mesmo! Eu, você, seus familiares, amigos e vizinhos. Diferente do que se prega por aí, a criatividade não é um dom, ou uma característica mágica que pertence a poucos mortais.   A criatividade pode Continue lendo

Administração do Tempo: Tarefas Importantes, Urgentes e Circunstanciais

Administração do Tempo: Tarefas Importantes, Urgentes e Circunstanciais

5 minutos Quantas vezes você já disse ou ouviu a frase “não tenho tempo”? Escuto isso todos os dias. As pessoas geralmente dizem que trabalham demais, que não têm tempo para a família, para fazer aquele curso ou aquela tarefa doméstica pendente. Acabamos vivendo em uma luta constante contra o tempo, começamos a imaginar que as 24 horas do dia são totalmente insuficientes para realizar tudo o que queremos em nossas vidas, tanto no âmbito profissional, como familiar e até mesmo no espiritual, afinal, Continue lendo